最新消息

首頁 / 最新消息

082023.05

ken教練分享文~

ken教練分享文~

ken教練分享文~
大約一、兩年前就發現自己有心理方面的問題,但當時並沒有太多病識感所以沒有太在意,直到去年下半年病情加重,嚴重影響生活以及訓練,再加上年歲漸長,原本以為可能再也無法回到賽場上,但無意中發現已經被取消很久的Masters Olympia (壯年組奧賽)於今年又要重新舉辦,會邀請一些較資深或是已經退休的傳奇選手參加,像是Jay, 山岸,或是Dexter這些保養的相對好的;然後剛好 @ifbbprotaiwan 在今年的NPC資格賽又新增加了master 級別,突然內心深處的熱血又再次被點燃,我決定再給自己一次機會。
  這次備賽過程採用相對佛系的減脂方式,沒有給自己的身體太多的壓迫,訓練方面,也是一套HIT練到底,很幸運地,脂肪有順利減下來,力量也沒有損失太多;雖然因為準備的時間稍嫌不足而無法呈現最好的狀態,因為備賽過程中精神專注於訓練跟飲食,病情改善許多,最後雖然沒有如願奪冠,但事後裁判長有給了我寶貴的回饋,讓我有了未來改進的方向,也更有動力持續訓練已經參加賽事。
  我想健美賽事帶給人的不只是台上的那10分鐘,而是整個備賽過程的努力已久更加了解自己身體心理的過程,以及那10幾週你會深切地感受到家人朋友同事這些周遭的人給你的關心鼓勵與幫助,這些體驗應該是其他賽事不會有的獨特存在。
  如果你也跟我一樣或是周圍朋友深受疾病困擾,或是跟我一樣感覺年歲漸長、體力變差等等,我認真覺得健身健美運動可以幫助你穩定情緒、釋放壓力,身體方面保持年輕狀態持續抗老並且保持正面思考以及成長型心態;最重要的是,在健身這條路上,你並不孤單,有許多人類似情況的人會跟你一起努力,包括我。 最後還是要再次感謝主辦單位,這次即使虧錢也堅持辦了高品質、國際級的優質賽事,以及教會我HIT訓練法的 @michael19791129  讓我在時間極度欠缺的情況下,每天硬是抽出45分鐘完成3個部位的高效訓練,如果時間因素是你無法持續訓練的原因之一,認真覺得可以考慮看看HIT; 我想,因為得到了這麼多人的幫助,我日後應該也能跟20歲時一樣,繼續熱血地奮鬥下去吧~
文章by:ken
YAHOO新聞推薦:https://rink.cc/mdbhx
#中華民國上醫預防醫學發展協會
#台中骨盆調理放鬆 #台中圓肩訓練 #台中腰痛調理 #腰酸背痛調理 #台中肩頸痠痛調理 #台中運動矯正 #台中翼狀肩胛訓練 #台中駝背 #台中高低肩放鬆 #台中脊柱訓練 #台中骨盆前傾放鬆 #瑞東診所籃球隊訓練中心 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心 #台中一對一健身教練 #台中自由教練場地租借

瀏覽人數: 735816 © All Rights Reserved.
Designed by 揚京快客網路科技 網頁設計    

整骨,台中整骨,西屯整骨,南屯整骨,北屯整骨,整脊  

台中