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現在人越來越重視健康與體態,一般人普遍都認為較低的體脂肪會代表較為健康,但一份2022年的文獻顯示,體脂肪並不是越低越好;

現在人越來越重視健康與體態,一般人普遍都認為較低的體脂肪會代表較為健康,但一份2022年的文獻顯示,體脂肪並不是越低越好;

現在人越來越重視健康與體態,一般人普遍都認為較低的體脂肪會代表較為健康,但一份2022年的文獻顯示,體脂肪並不是越低越好;
研究發現,男性25%的體脂率(女性約為33-35%)或是20公斤體脂肪有著最低的全因死亡率。
當然這也不是在宣揚大家盡量吃沒關係,而是盡可能多運動、吃健康的食物,但注重身體健康的同時,心理健康在這個時代的重要性是越來越大,假如偶爾吃些高熱量的食物可以保持心情愉快,也不失為維持心理狀態的好方法。
希望大家多多活動身體、吃該吃的,偶爾用美食犒賞一下自己也是延長壽命的好方法喔~
文章by:ken
參考資料:2022;doi:10.1038/s41366-022-01165-5.
►YAHOO新聞推薦:https://rink.cc/mdbhx
►YouTube介紹有別於傳統調理的方法: https://youtu.be/ceDWEUG9fYc

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