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082023.11

想要延緩老化,增進大腦認知能力嗎❓

想要延緩老化,增進大腦認知能力嗎❓

想要延緩老化,增進大腦認知能力嗎❓
那麼牛磺酸可能會有效喔~cool
一般對牛磺酸的認知,應該都是從蠻牛或白馬馬力夯或是魔爪來的,它被視為一種抗氧化劑,研究顯示它對於清楚大腦以及中樞神經的自由基可能會有效,而最近的2023年6月的一篇文章(雖然實驗對象是老鼠),對於年老的老鼠補充高劑量的牛磺酸,老鼠的壽命平均延長了10-12%,而牠們的肌肉、骨質、認知能力等都有提升。
那麼對於健身運動來說,補充牛磺酸有幫助嗎❓
答案是肯定的,對於時間較長、高強度的有氧運動(ex馬拉松、自行車)中,補充牛磺酸確實可以增強耐力與持久,保持精神旺盛;目前對於牛磺酸的作用學術上仍然存在著爭議,但越來越多資料顯示它可能對於抗老化可能是有效果的,如果對抗老化作用有興趣的話,不妨試試牛磺酸吧~
文章by:ken
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