體雕・體態訓練

體雕著重身形線條與張力平衡。很多看起來「壯」或「身形跑掉」的問題，其實跟長期姿勢、肌肉張力失衡比較有關，不見得只是胖瘦。所以我們會從張力平衡、姿勢練習與訓練著手，而不是單純減重。

體雕可以改善哪些狀況？

• 圓肩、虎背熊腰、上半身看起來厚實
• 骨盆前傾、小腹凸、體態線條跑掉
• 左右不對稱、身形看起來歪斜
• 想在重要場合（如婚紗、拍照）前練回體態線條

我們怎麼做體態訓練？

先用運動矯正放鬆過度緊縮的部位、協助關節與肩胛/骨盆排列回正，再透過訓練喚醒該出力卻偷懶的肌群，讓體態線條慢慢變得自然。體態訓練需要時間，越早開始、越規律，成果越穩定。

和減脂、訓練的關係

體雕常與 一對一訓練 與減脂計畫搭配：訓練建立支撐身體的肌力，運動矯正改善排列與張力，兩者一起做，體態才會穩定不易跑回去。

費用與預約

體態訓練會依個人狀況規劃運動矯正與訓練的搭配，費用依方案而定。建議先 預約諮詢與評估，相關收費見 收費方式。本服務屬一般保健與體態訓練範疇，不涉及醫療療程。

地址：台中市西屯區工業區一路58巷11弄83號 ｜ LINE ID：@275nxace

營業時間：週一、二、三、五、六 14:00–17:00、20:00–22:00（週四、日公休）