BE STRONG TRAINING HARD
深一步了解身體的傷害，同時處理骨頭歪斜以及訓練肌肉矯正施力方向，保護自己的關節，才能健康的長久。
01. 全身調理
從骨架歪斜、肌肉張力到痠痛根源整體評估，調理身體結構並重建正確發力方向，讓關節不再受壓、由內而外恢復平衡。
02. 健身課程
一對一指導正確動作防止運動傷害，健美式訓練肌肥大。
03. 建立正確張力課程
透過訓練身體發力方向，來修正會讓關節產生壓迫的動作，進而改善疼痛問題。
04. 卡波耶拉
Capoeira 為巴西三大國民運動之一——是武術、是舞蹈，也是一種遊戲，新興的「極限武術運動」。
服務項目
鄭骨館體雕中心結合整復調理與肌力訓練：先以調理協助身體排列回正，再用訓練讓成果維持住。以下為各項服務說明。
核心服務
調理矯正動作
身體調理
整體放鬆過度緊繃的部位，協助關節排列回到較理想的位置。
歪斜調理
針對高低肩、骨盆歪斜、身體左右不對稱進行結構調理。
痠痛調理
處理肩頸、上背、腰部等因張力失衡造成的痠、緊、卡。
運動動作矯正
找出錯誤的發力與動作模式，重新建立正確的出力方式。
動作失能矯正
改善受限的關節活動度，讓卡住的動作恢復順暢。
運動按摩矯正
針對運動後肌肉與筋膜的緊繃痠痛，進行按摩與拉伸放鬆。
訓練健身
肌力訓練
喚醒該出力卻偷懶的肌群，建立穩定身體的基礎肌力。
減肥減脂計畫
搭配訓練與生活調理，循序漸進改善體態與體組成。
重量肌力訓練
以漸進負荷提升肌力與肌耐力，強化身體支撐力。
全身張力平衡
調理全身肌肉張力的左右、前後平衡，減少代償。
一對一健身教練
教練全程一對一帶領，依個人狀況設計專屬課表。
各項收費請見 收費方式；不確定適合哪一項時，建議先 預約諮詢與評估。
地址：台中市西屯區工業區一路58巷11弄83號 ｜ LINE ID：@275nxace
營業時間：週一、二、三、五、六 14:00–17:00、20:00–22:00（週四、日公休）