一對一訓練
由教練全程一對一帶領，針對你的張力失衡、身體協調與肌力進行個人化訓練，幫助身體支撐的張力維持在較中立的位置，讓調理後的成果更穩定。
一對一訓練適合誰？
- 做過全身調理、想讓成果維持住的人
- 姿勢不良、核心無力、容易痠痛的久坐族
- 想開始運動但不知如何下手、擔心姿勢錯誤的新手
- 想針對體態與肌力做個人化規劃的人
課程怎麼進行？
會先評估你的體態、肌力與活動度，再安排適合的強度與動作，循序漸進。教練會引導你「該怎麼站、怎麼走、哪些肌肉要醒過來」，讓身體慢慢記住正確的發力與排列方式。不需要先具備運動經驗。
和全身調理怎麼搭配？
調理協助身體「回正」，訓練協助「維持」。許多人會以 全身調理 改善當下的歪斜與痠痛，再用一對一訓練鞏固成果，避免很快又跑回舊習慣。
費用與預約
一對一教練課單堂 2000 元。建議先 預約諮詢與評估，了解身體狀況後再決定。費用以現場或 LINE 最新公告為準，詳見 收費方式。
地址：台中市西屯區工業區一路58巷11弄83號 ｜ LINE ID：@275nxace
營業時間：週一、二、三、五、六 14:00–17:00、20:00–22:00（週四、日公休）